- Husk å fylle på med positiv energi

- Mennesker trenger ikke bare noe å leve av, det er også viktig å ha noe å leve for.

Jeg aner ikke hvem sitt sitat det egentlig er, men det finnes overalt. Og det er jo riktig. Maslows behovspyramide understøtter utsagnet. Vi må ha mat, vann, husly og trygghet.

Men vi trenger mye mer. Kjærlighet, tilhørighet og noe å glede oss over, interessere oss for.

Det er ti år siden NM på ski samlet et femsifret antall mennesker i Klungsetmarka for å gå på ski, se folk gå på ski, servere man til folk som går på ski eller ser folk gå på ski... Dere skjønner tegninga.

Det var en folkefest og det samlet folk, ikke bare Fauske-folk heller. Frivillige kom langveisfra for å delta med sitt. Det er nok noe mange fortsatt husker. Det samme med VM i dans, Arctic Race of Norway på sykkel, NM i bryting.

Gode minner skapes ofte der folk kommer sammen og opplever sammen, enten de er deltakere, publikum eller på dugnad.

Sånn er det med Blåfrost, Kobberløpet, Miniputt-turneringa på Rognan, Gatafestivalen. Lista er lang - heldigvis.

Disse tingene er viktige for både identitet, lokal tilhørighet og for vår egne felles og personlige mental helse. Det er viktig med påfyll som gjør oss godt, gjør oss glade og som engasjerer oss.

Om det er familie, kjæledyr, kulturopplevelser, mekking av bil eller turer i skogen spiller ingen rolle. Det viktigste er den positive effekten det har.

Mental helse er noe som angår hele befolkningen på en eller annen måte.

Bodø/Glimt-spiller Ulrik Saltnes snakket nylig om mental helse blant ungdom da han var gjest i podkasten Heia Fotball. Og han snakket befriende ærlig og veldig, veldig godt.

- I skolen tror jeg godt vi kunne tatt noen timer norsk og kuttet det til fordel for tematikk. Min overfladiske analyse er at det slår meg at spesielt unge mennesker tar følelsene sine enormt på alvor. Er du lei deg, så er du deprimert. Er du nervøs, så har du angst. Skal man la følelsene styre hvordan du oppføere deg,kan du gå glipp av mye, sa Saltnes og fortsatte:

- Du har nesten ingen kontroll på hva du føler og hvilke tanker du tenker. Men du kan ha kontroll på hvordan du forholder deg til det. Det er utrolig mye dumt som detter inn i hodet ditt i løpet av en dag. For en fordel de vil kunne være for unge mennesker å ha noen å diskutere forholdet mellom tanker, følelser og handlinger med - og kanskje få hjelp til å skille dem litt, sa han videre.

Det er en god idé. Den krever fagfaolk. Men den kan også være helt avgjørende.

Livet kan være knallhardt når der først er hardt, så å ikke agere på alle følelsene sine hele tiden er viktig. Å ha noen verktøy for å klare det er kjempeviktig.

Vi trenger det i skolen, på arbeidplasser, i firtidsaktiviteter der vi er sammen med andre. Vi har behov for å takle det negative og vanskelige. Og vi har behov for å fylle på med det som er positivt.

Jeg håper alle har et sted å gå til, eller noe å gjøre, der de finner det gode påfyllet.

Og ikke minst at dere har noen å snakke med når det blir vanskelig. For det blir det av og til. For oss alle.

Men det trenger ikke vare evig. Veien ut av det er det ikke sikkert du alltid vet best selv.

Så ta mot til deg og snakk med noen neste gang.

Det kan være akkurat det dere begge trenger.