Del verden med hverandre og bry deg

Denne helgen skal jeg anbefale noe som ikke koster penger, nødvendigvis, og som bidrar mye mer til økt livskvalitet enn materielle goder. Det hjelper liksom ikke i lengden å kjøpe ny iPhone, ny sminke, god mat eller nye klær. Noe annet, som faktisk hjelper, er å være raus og omtenksom.

I anledning Verdensdagen for psykisk helse vil jeg anbefale alle våre lesere om å ta nesa opp av skjermene og se dere rundt. Send en sms til noen du ikke har snakket med på lenge og spør hvordan de har det. Gi komplimenter til folk du møter på og vær behjelpelig hvis noen trenger hjelp - enten det er med flyttelasset eller med vanskelige tanker.

Å vite at noen tenker på en, er verdt mye mer en gull og diamanter til sammen. Å bli invitert med, å bli spurt om dagen og å føle at noen bryr seg øker livskvaliteten betraktelig mer enn et til enhver tid vasket gulv eller en perfekt post på sosiale medier gjør. En samtale på FaceTime kan bety utrolig mye for noen som ikke har det bra - eller om ikke annet ta oppmerksomheten bort fra bekymringene en liten stund.

I helgens anbefaling skal jeg snike inn en dobbel en. Jeg anbefaler å snakke med noen om hvordan du har det, uansett om du anser det som en bitte liten bagatell selv. Bare det å ventilere litt i hodet kan ha enorm effekt. Folk er som regel mye mer villig til å lytte enn du kanskje tror.

Så, alle lesere der ute. Gi blomster til kjæresten din, eller til en venn. Klem mamma. Eller en venn. Send en melding til en gammel klassekamerat eller ring noen du ikke har snakket med på to uker. Start en videosamtale med en god venn eller inviter noen du vet at sliter på et cafébesøk. Inviter venninnene ut på et glass vin eller samle kompisgjengen til spillkveld.
Fortell noenat du er glad i dem, at du setter pris på at de finnes. Det kan være med på å avverge både selvmord og depresjoner, det kan lysne dagen til en som har hatt en dårlig dag og det gleder andre å føle seg sett og satt pris på.

Hva: Omtanke

Pris: Gratis

Hvor: I livet ditt