Birgit gjør saltdalinger sprekere

Hva gjør en frisklivskoordinator?

Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende kommunal helsetjeneste. Tilbudene kan variere ut fra hvor mange som ansatt i Frisklivsentralen, men felles er at det skal gis kunnskapsbasert hjelp de ulike livsstilsendringer de har behov for. Kan for eksempel være fysisk aktivitet, søvn, kosthold eller tobakk. Vi har standardiserte skjema fra helsedirektoratet som vi benytter i vår oppfølging av den enkelte. I store kommuner kan de ha mange yrkesgrupper og ha tilgang til både ernæringsfysiolog og psykolog. I Saltdal har jeg en 50% stilling. Folk kan være henvist fra lege, Nav, arbeidsgivere, helse institusjoner eller ta kontakt selv. Jeg tar alltid en helsesamtale først der jeg setter av god tid til å gå gjennom oppstart skjemaet. Der forsøker jeg ved hjelp av samtaleteknikken motiverende intervju å få ta i hva som er viktig for denne personen, hva vil de endre på først og hvilke ressurser de opplever å måtte ha for å komme i gang. Ved livsstilsendringer er det viktig at den enkelte kommer frem til målene sine selv, da er de mer indre motivert og har større sjanse til å lykkes. Min oppgave er ofte å finne en realistisk tilnærming. Den videre oppfølgingen blir tilpasset den enkeltes behov og ønsker mtp innhold og hyppighet.

I tillegg til den individuelle samtale oppfølgingen har jeg en treningsgruppe som er ute 2 ganger i uken.

Jeg har også en gå-gruppe hver mandag i Idrettshallen som er gratis og åpen for alle som vil komme. Kursene jeg har er «bra mat –for bedre helse», «hverdagsglede», kurs i mestring av depresjon og søvn kurs. Sov godt kurset pågår nå og 6. gruppen avsluttes tirsdagen som kommer. På dette kurset er jeg heldig å ha med meg fysioterapeut Elise Ingebrigtsen

Kurs i mestring av belastning er vår nye satsing- det kommer så fort vi får nok påmeldt- her samarbeider jeg med Mona Bentsen fra psykisk helsetjeneste. Hun er kursholder på mestring av depresjon også.

Hvordan havnet du i den jobben?

Det var sjefen min på helsesenteret, Eli Knutsen, som sa til meg at dette ville jo vært noe for deg. Jeg var ferdig med min etterutdanning i diabetes og helsepedagogikk og søkte mest for å få litt trening i å gå på intervju. Jeg ble kjempe glad og overasket over å bli tilbudt jobben. Litt skrekkslagen ble jeg også, så jeg trengte en oppmuntrende snakk med mannen min Tore og vi ble enige om at jeg måtte tørre å prøve. Dermed sa jeg ja og det har jeg aldri angret på.

Hva er det beste med jobben din?

Jeg treffer veldig mange trivelige mennesker, det er variert og jeg føler at jeg stadig lærer nye ting gjennom det å holde på med ulike kurs. Det beste for kroppen og hodet mitt, er nok å få lov å være ute 2 ganger i uken med treningsgruppen. Utrolig trivelige folk vi skravler, ler og blir i bedre form sammen.

Hvor viktig er jobben din og frisklivssentralen for Saltdal kommune og innbyggerne?

Frisklivssentralen er tuftet på et godt opplegg og setter gode rammer for å kunne jobbe godt helsefremmende og forebyggende. Jeg skulle gjerne sett at stillingen ble økt slik at jeg kunne fått en kollega, noe som ville gi folkene i Saltdal et enda bedre tilbud.

Strengt tatt må du kanskje spørre innbyggerne om hvor viktig frisklivssentralen er.I mai i år er det 10 år siden jeg startet opp og mange som kommer til meg har ikke hørt om de tilbudene som finnes.

Så informasjon om tilbudene må ut i flere kanaler gjemt og trutt.

Jeg håper at de som har vært innom til meg på Frisklivssentralen, om det er på individuell oppfølging, i treningsgruppe eller på kurs hos meg er fornøyd med måten de ble møtt på. Forhåpentlig vis nådde noen sine mål, men livsstilsendring er ikke lett og krever motivasjon over tid og god gjennomføringsevne. Jeg pleier ikke å ta æren for de som lykkes godt , for det er de som gjør jobben-ergo tar jeg heller ikke hele ansvaret for de som ikke kommer helt i mål. Det er lov å ikke gi seg, og å prøve på nytt.

Hva ville Birgit på åtte eller 12 år helst bli?

Da jeg var åtte år stod det nok mellom kokk og det å jobbe på oljeplattform. kan tenke meg at stedet var viktigere hva jeg skulle jobbe med. Litt senere som 12-åring mener jeg å huske at politi og Kripos var drømmejobben.

Hvilke(n) av dine egenskaper får du best bruk for i jobben?

Jeg liker å snakke med folk, er ikke dømmende og lytter. Jeg jobber strukturert, lager års plan som jeg er veldig motivert for å gjennomføre. Liker ikke å måtte utsette ting.

Hvilke andre jobber har du hatt?

Det er ganske mange ja. Reingjøringsassistent både på Aldersheimen og Saltens rengjøringsbyrå. Saltdal bokhandel, støttekontakt og kiosk ansvarlig på bygdekinoen. Sistnevnte fikk jeg i arv etter at storesøsteren min flyttet. Jeg jobbet i pleien ved Aldersheimen på Rognan fra jeg var 18. til og med sommeren jeg var ferdig sykepleier. Her trives jeg veldig godt, lærte mye og denne jobben var nok med å å velge yrke for meg. I Trondheim som student jobbet jeg i Bofellesskap for fysisk skadde. Sykepleier karrieren startet jeg ved ortopedisk infeksjonspost der bel jeg i to år og så ble det et lite år på kirurgen på Mo i Rana før jeg kom tilbake til Rognan og jobbet i hjemmesykepleien. Nå jobber jeg ved serviceavdelingen to dager i uken ved Saltdal helsesenter og har gjort det siden 2006.

Hva liker du å gjøre når det ikke er jobben som bruker tiden din?

Jeg er glad i å være ute på tur. Vi fikk en Corona hund som gjerne bli med på alt som jeg foreslår. Jeg svømmer og tar badstue en gang i uken, synger i Rognan damekor og løper intervaller med gode kollegaer hver onsdag. Sankegenet er mer en godt utviklet, på høsten er det travelt med bær og sopp. Krøkkebærsaft må også lages.

Hva synes du om at Blåfrost må være i Bodø denne helga og ikke på Rognan?

Det syns jeg er veldig synd, men som den optimisten jeg er tror jeg at vi får Blåfrost på Rognan til neste år.

Hva ville du gjort med en million?

Ringt til banken min å spurt om råd for beste sparing og gitt ungdommene våre hjelp når de skal inn på bolig markedet.

Finnes det ting du ikke ville gjort for en million?

Ja det håper jeg da virkelig.

Hva er det beste med å bo i Saltdal?

Vi er omgitt av flott natur, fjord og fjell. En trygg plass å vokse opp og vi har et rikt kulturliv.

Hvis du kunne lage en regel eller lov som alle måtte følge, hva ville det vært?

Vær mot de andre slik du ønsker å bli møtt selv.

Hva gjør du helst når du virkelig skal slappe av?

Da leser jeg bøker, dessverre alt for mye krim, så jeg prøver å veksle på sjanger og får alltid god hjelp av trivelige folk på biblioteket. Jeg er glad i å se tv, mye krim her også.

Hva er det beste du får servert?

Kanelsnurr som dattera vår lager.

Hva gjør deg irritert eller sint?

Når jeg kommer hjem og kjøkkenet er fylt av skitne kopper, kar og mat som står ute fra frokosten. Slik at jeg må rydde masse før jeg starter på middagen, da kan jeg bli sint. Prøver å avlede meg med noe hyggelig på radioen, men det er ikke alltid det lykkes og da kan det komme mye bannskap både stille og høyt.

Hvor er ditt favorittsted og hva liker du best å gjøre der?

Hytta vår, der hører jeg radio, musikk ,leser, kokerkaffe, spiser sjokolade og går på tur. Er jeg riktig heldig kan jeg få meg et godt glass rødvin.

Hva har du gjort som bare noen få vet om?

Nå følte jeg meg veldig kjedelig, kan ikke komme på noe jeg har gjort som jeg ikke har fortalt om. Jeg har vært med på en obduksjon i Trondheim, der holdt jeg på å svime av som eneste gang i livet pga stram lukt. Husker det var en varm sommerdag i ført full smitte verns habitt, svetten siler og jeg får beskjed om å lufte meg litt

Hva skulle du ønske du var skikkelig god til?

Har alltid hatt lyst å kunne skøyte fort på ski, prøvde meg for noen år siden, men fant ut at det toget er gått.

Noe jeg er aldeles elendig på er husflidsting, så jeg har prøvd meg på strikking for noen år siden men det skjerfet var veldig varierende i bredden og så ikke ut i måneskinn.

Av det du er skikkelig god til, hva er det minst nyttige?

Måtte spørre mannen min – han sier jeg er god å se serier på tv. Det er jo kanskje ikke så nyttig, men jeg tenker det må være plass i livet for litt unytte også.

Hva skal du gjøre i helga?

Vi skal til Bodø for å se RIL jenter 14 spille kamp. Hvis vi rekker det og får ungdommen med oss blir det en tur på hytta etterpå.