LEGGER GRUNNLAGET. Ifølge Kim Torry Simmenes legger jentene grunnlaget for god håndballteknikk med god basistrening.

Stig Bjørnar Karlsen

Lærer teknikk, unngår skader

(FAUSKE) - God balanse og stabilitet gir grunnlag for å lære teknikk, og det forebygger skader, sier Kim Torry Simmenes.

STIG BJØRNAR KARLSEN

Publisert 03.12.2020 - 07:26 Sist oppdatert 03.12.2020 - 07:26

Han er mest kjent som svømmetrener på Fauske, men har solid utdanning og kunnskaper når det gjelder basistrening til nytte i alle idretter.

- Ankelovertråkk og knevridning er lettere å unngå når spillerne har så god balanse og stabilitet at de står imot presset og belastningen når situasjonen kommer, sier Kim Torry Simmenes.

God balanse

Annonse

Når han skal forklare grundigere, sammenligner han med når barn skal lære seg å gå.

Annonse

- Barn må ha balanse og stabilitet for å klare å stå på en fot i gangen. Det er det samme for en idrettsutøver. For å beherske en vanskelig teknisk øvelse, må de ha god nok balanse og stabilitet.

Flere idretter

Koordinasjon er et annet eksempel. Med basistrening øver vi opp nervesystemets evne til å ta til seg bevegelser. Jo flinkere man er til å få kroppen til å gjøre det den vil, jo bedre klarer man å lære seg teknikk i en idrett som håndball, sier den kjente svømmetreneren.

Annonse

Han innrømmer at han kan lite om håndball, men mesteparten av utdannelsen har dreid seg om tverrfaglig idrett. Han har jobbet i Olympiatoppen, og han mener at den grunnleggende treningen er viktig for mange idretter.

Kommunikasjon

- I tillegg snakker jeg mye med håndballtrenerne, og vi gir hverandre tilbakemeldinger.

- Ordet toppidrett gir kanskje assosiasjoner mot OL-medalje og landslag, men disse jentene er vel ikke helt der?

- Hvis det bare var snakk om OL og landslag, ville vi hatt en liten gruppe. Dette handler mer om å dyrke sine spesialinteresser, dykke dypere inn i sin idrett. Men jeg krever litt engasjement på trening, sier Kim Torry Simmenes.

nyheter