Hege og Irene fant tonen - nå skal de samarbeide

SØRFOLD: Hege Ruud som driver Heges MatOpplevelser på Strøksnes, og Irene Larssen fra Fauske som har firmaet Medisinsk Yoga Salten, vil samarbeide om nytt tilbud.

- Jeg og Irene traff hverandre i fjor via Salten matfestival. Vi har god kjemi og liker å jobbe sammen, forklarer Hege Ruud.

Gode venner

Larssen snakket om at hun skulle gå av med AFP og at hun holder på med medisinsk yoga, noe hun ville jobbe mer med.

- Da sa jeg mest på tull, «kan ikke vi lage en mat- og yogahelg?». «Ja men det gjør vi», sa hun da, forteller Hege Ruud.

Under Strøksnesdagan i fjor var Irene Larssen til stedet for å hjelpe Hege Ruud.

- Vi har blitt gode venner, og har mye felles tanker om ting, sier Ruud.

Mini-matkurs

Fredag 8. til søndag 10. februar skal de to engasjerte kvinnene arrangere yoga- og mathelg på Strøksnes.

- Vi fant ut at februar er en fin tid. Da er sola kommet tilbake til Strøksnes, og vi ser for oss at det kan være en fin vinteraktivitet, forklarer Hege Ruud.

Hun står for maten, mens Irene Larssen har ansvar for yogaen.

- Vi spiser alle måltider i lag med gruppa. Det gir en god dynamikk, og er en fin ting generelt å gjøre. På ett måltid skal deltakerne være med på å lage maten, så det blir som et mini-matkurs, forklarer Hege.

Et kinderegg

Ruud beskriver helga som et skikkelig kinderegg med både yoga, mat og utetid.

- Folk kan velge selv hva de vil bruke pausene til, om de vil rusle en tur eller ikke, sier hun.

Det er plass til maks 10 personer på kurset, som skal foregå på Møteplassen ved Strøksnes handel. Tanken er også at deltakerne skal overnatte lokalt.

- Skipperhuset like ved står ledig i vinterhalvåret, og eierne ønsker at det skal bli brukt. Oddbjørg Odden formidler utleie av det, der det er opp til åtte sengeplasser. Ellers har kanskje folk hytte her, eller noen bekjente de kan overnatte hos.

Booket et helt kurs

Påmeldingsfristen for arrangementet er fredag 1. februar.

- Det er mange som har sagt at de er interessert, og jeg har hatt flere direkte henvendelser om kurset, forteller Hege Ruud, og legger til:

- Det som er morsomt er at vi har fått en hel helg med en vennegjeng som har booket oss litt senere på året. De er mange nok i seg selv til at det blir et fullt kurs.

Nå er hun spent på responsen på helga i februar.

- Ta kontakt med en av oss på telefon, epost eller Facebook hvis noen lurer på noe eller har lyst til å melde seg på, oppfordrer Ruud.

Vil prøve det ut

- Hva er ditt forhold til yoga, Hege Ruud?

- Jeg har nok et litt anstrengt forhold til yoga. Jeg har ei venninne som har drevet med det lenge, og jeg husker at hun tipset meg om gravid-yoga, men da syntes jeg øvelsene var vanskelige og at magen bare var i veien. Jeg har prøvd litt selv etter det, og synes ikke det går så bra, men jeg er nysgjerrig på det, og ser at jeg kan ha nytte av yoga.

Det er medisinsk yoga hun har lyst til å prøve ut.

- Jeg synes Irene er flink, og hun har en veldig behagelig måte å nærme seg folk på, sier Hege Ruud.

- Inspirerende

Irene Larssen synes det er inspirerende å få til noe sammen med andre.

- Én ting er å holde på alene, men å kunne gjøre noe som kan ha betydning for helsa på flere områder, det syntes jeg er bra. Her handler det om sunn mat, å være i bevegelse, og å være til stede i livet sitt fysisk og psykisk, sier hun.

I dag har hun to yoga-grupper på kveldstid, og tilbyr også ei gruppe på dagtid i Stamina Helse sine lokaler.

Brenner for yoga

Larssen holder for tiden på med en fordypning i mindfulness, som skal gå over et år.

- Det er noe jeg vil gjøre mer ut av etter hvert, og jeg synes det er kjempeartig. Det er fantastisk å gjøre ting som man brenner for og har lyst til. Jeg brant jo også veldig for folkehelsearbeidet, men dette er noe eget. Og å få lov til å jobbe sammen med andre som er så engasjert som Hege i sitt fagfelt, det er en gave, synes hun.

- Hva er ditt forhold til mat?

- Jeg er veldig interessert i mat, og opptatt av hva jeg spiser. Både kortreist mat og sammensetningen av hva vi spiser. Hva som er best for hver enkelt varierer fra person til person.

Passer for alle

Nå ser hun fram til Strøksnes-helga i februar.

- Dette blir en prøve for oss, og det kan gjentas hvis vi lykkes. Jeg har ikke hatt kurs over ei hel helg før, så det blir nytt for meg, men jeg skal sette sammen et godt program som skal romme mindfulness, yoga og meditasjon. Jeg håper at de som kommer vil kjenne ro og en god følelse i kroppen. Yoga gir også styrke fysisk og mentalt.

Irene Larssen beskriver medisinsk yoga som en form for yoga som alle kan delta på.

- Om det er noen som har utfordringer kroppslig, legger vi til rette for at de skal klare det. Det er enkle øvelser, som likevel bygger på styrke. Meditasjon og pust er også en stor del av medisinsk yoga, forklarer hun.