Par i hjerter svetter glede på gæmlis-gym

SALTDAL: - At det var? Du tenkte å skrive ”gæmlis-gym” i tittelen. Ja det skal du nå bare gjøre. Vi er jo gamle og dette er gym. Kjør på, jypling.

Karin Iversen (77) tørker svetten av panna og smiler bredt med gnistrende glimt i øynene. En ny treningsøkt er bokført. Nå kan resten av dagen bare komme. Med hva den enn har å by på.

- Vet du, dette er tungt, men samtidig sånn at den fyller på med energi. Vi føler vel begge at etter en times tid her så har vi mer ork til å ta fatt på slikt som ikke er så gøy. Så dette er noe alle burde gjøre. I alle fall de som er som vi, litt oppe i årene, nærmest klukker Karin, mens ektemannen Ragnar nikker seg enig i utsagnet.

Korona-tiltak

I et godt halvår har den spreke duoen tatt turen til Family Sports Club på Rognan. Koronaen tok fra dem både mannskoret, damekoret og senior-trimmen. Da ble løsningen treningssenteret på Rognan.

- Vi har nå alltid hatt litt fokus på det å holde formen god. Det er jo ikke noe mindre viktig ettersom årene går og det dras på en og annen skavank. Karin jobber med å styrke armene sine, mens jeg står på for å bedre styrken i beina. Og dette fungerer veldig bra, sier en smørblid 86-åring, han Ragnar som opprinnelig er vaske-ekte trønder.

Imponert av mannen

Den smørblide duoen, som flyttet fra Breivika til Rognan for fem år siden, er oppsatt med både mot i brystet og vett i pannen.

- Og så blir vi så rake i ryggen. Det er jo ikke dumt det heller. Nei vet du, det å ta turen hit et par ganger i uka har virkelig vært smart. Jeg er så imponert over hvor mye bedre Ragnar har blitt til beins. Han var litt ustø, men nå er det mye bedre, og bedre skal det bli, sier Karin, skottende bort på livspartneren som sleper fysioterapeut Kristin Sæther rundt i lokalet.

Store fremskritt

Fysio-Kristin har festet fem kilo tunge lodd rundt anklene til Ragnar. Rundt livet har han fått festet et bånd. Ragnar går fremst, med høye kneløft, mens Kristin regulerer litt hvor tung hun er å dra på. 86-åringen er sterk, men skal tydelig bli sterkere.

- Ragnar har gjort store fremskritt. Nå gjelder det bare at både Ragnar og Karin fortsetter å komme hit til treningssenteret, og det er jeg helt sikker på at de kommer til å gjøre. Det er noe med smilene og humøret og humoren deres som gjør meg trygg på det, sier fysioterapeuten.

Fenges av romaskin

Karin og Ragnar er slett ikke de eneste seniorene som har lagt sin elsk på treningssenteret. Ombord i romaskinen sitter 85-årige Irma Elisabeth Almo. Hun formelig ror så det synger i apparatet, mens smilet ser ut til å ville stille i et slags VM for glis.

- Jeg hadde nå egentlig tenkt å ta fri i dag, men så er det noe med denne maskinen. Den er jo veldig innbydende, så vi er et godt lag, tindrer Irma.

I morgen skal Almo inn til sykehuset for en operasjon i ryggen.

- Jeg har fått en nerve i klem, og det er ugreit ned i beinet. Spinal stenose heter det. Sånn kan jeg ikke gå rundt med, så det skal fikses i Tromsø i morgen. Det blir bra.

Trillet bort 6500 steiner

Historien bak er vel verdt et avsnitt. 85-åringen er ikke helt som andre i den alderen. Da hun fikk vann inn i kjelleren for et par år siden visste hun jo råd.

- Det måtte drenering til, og da var det slik at rundt 6500 belegningssteiner måtte flyttes på. Så da var det jo bare å gjøre det, så gravemaskinen kunne komme fram. Først fylte jeg trillebåra med 7 steiner, så 14 og etterhvert bare fylte jeg opp det det var plass til. Det ble en tung jobb, så det var nok da jeg fikk denne utglidningen på 15 millimeter i ryggen. Det var nå litt dumt, men sånt kan skje, slår Irma fast.

- Holder oss skjerpet

Almo var i full vigør i arbeidslivet til hun var 80 år. Fram til hun var 70 år var hun i lederjobb, med en vernepleier-utdannelse i ryggen.

- I nærmere 40 år har jeg vært i bassenget et par ganger i uka. Det er basseng-
trening jeg liker best, men dette er jo ikke noe dårlig alternativ. Virkelig ikke. Vi mennesker er jo skapt for å være i bevegelse, og det å komme hit er bra på så mange måter. Fysisk selvsagt, men det er også godt for hodet. Vi holder oss skjerpet, om du skjønner, sier Irma Elisabeth Almo.

Viktig å ta grep

Kristin Sæther, fysioterapeuten, er imponert over iveren til seniorene som jevnlig holder apparatene på treningssenteret varme.

- Vi kan ikke garantere at folk lever lenger om de blir med og trener, men de vil leve bedre. Trening og aktivitet er jo medisinen til oss fysioterapeuter, og da er det viktig å finne aktiviteter som passer den enkelte. Den flotte gjengen som møtes her ser ut til å trives godt på treningssenteret. Andre kan finne sin greie. Hovedsaken er å gjøre noe, ute eller inne, alene eller sammen med andre, lett eller tungt. Ut av godstolen og sofaen er det viktigste, sier Sæther.

Trives med seniorer

Daglig leder Marie Olsen på Family Sports Club på Rognan synes det er stas å ønske seniorer velkommen.

- Det er omlag 50 medlemmer hos oss som har passert seksti. Vi liker å kalle oss et helsehus, og har et godt tilbud til alle. Her er det på ingen måte snakk om at det er et slags bodybuilding-senter, snarere tvert imot, sier Olsen.

Marie står parat til å hjelpe i gang de som ikke har besøkt et treningssenter før.

- Vi hjelper gjerne. Og så er det jo også sånn at vi kan spørre fysioterapeuten om råd. Hun er jo innom jevnlig, og det er et stort pluss.