- Aldri for sent å starte å trene

FAUSKE: Senterleder ved Sky Fitness Fauske, Marriel Dionaldo, håper å ta imot 12 personer lørdag mellom klokken 12 og 14.

- Dette er et nytt tilbud, et gratis treningskurs. At det er en grense på 12 personer er for at jeg skal kunne følge opp alle på en god måte, sier han.

Det eneste kravet han har er at deltakerne må være 50 år eller eldre.

- Det er en målgruppe jeg vil prøve å få i aktivitet. De er gjerne en gruppe som ikke trener så mye styre og jeg får ofte høre at treningssentre bare er for ungdommer. Jeg kunne ikke vært mer unieng, sier han entusiastisk.

- Trening på senter passer kanskje enda bedre inn i denne aldergruppen. Fra man fyller 50 år så går styrke og bevegelighet nedover. Det kan gjøre at hverdagen oppleves vanskeligere, sier han videre.

Men slik trenger det ikke å være.

- Jeg har trent mange eldre eller godt voksne som har hatt god effekt, og som har opplevd at de fungerer godt i gverdagen uten at kroppen begrenser dem, sier han og oppfordrer flere til å prøve.

Lørdag blir det en økt på to timer, og det kan godt være han fortsetter annenhver uke.

- I dette er det ingen forpliktelse om å melde seg inn hos oss. Jeg vil bare vise dem at det er mye de får til og som de kanskje bør gjøre. Jeg kan fortelle om en dame på 75 som inspirerer meg masse. Hun hadde store begrensninger på aktivitetene sine. Det var vondt og smertefullt å gjøre ganske vanlige ting og hun turte ikke utfordre seg selv fordi hun var redd for mer smerte, forteller han.

- Hun fikk anbefalt å begynne med trening og da fokuserte vi på å styrke blant annet bevegelighet. Nå har hun stor glede av å kunne bevege seg mer og tryggere og gjør flere aktiviteter hun ikke gjorde før. Hver gang jeg spør henne om hvordan det går, så svarer hun med et eller annet flott hun har gjort - for eksempel å ha opplevd å ha bedre balanse når hun har gått en skitur, fortsetter han.

Dionaldo er sikker på at denne damen ikke er alene om å ha det slik.

- Det er nok mange som tror det er for seint å begynne å trene, men det er helt, helt, helt feil. Faktisk kan det være kjempeviktig for denne aldersgruppen, sier han.

Onsdag var det fortsatt noen få plasser ledig til lørdagens trening. Dersom de blir flere påmeldte enn de tolv, så setter Marriel dem opp på venteliste til neste kurs. Påmelding gjøres på telefon 91572199.